تبليغاتX
پاورلیفتینگ و بدنسازی

sadeghi63

محمد صادقی

sadeghi63

http://sadeghi63.blogfa.com

پاورلیفتینگ و بدنسازی

پاورلیفتینگ و بدنسازی

پاورلیفتینگ و بدنسازی

powerlifting
اینجانب محمد صادقی متولد 1363 شهر مشهد مقدس تاریخ شروع ورزش سال 1378در رشته بدنسازی وحدود سه سال است که در رشته پاور لیفتینگ زیر نظر مربی عزیزم اقای شهرام رضازاده فعالیت میکنم و سه مرتبه در دسته 90 و 82.5 کیلو گرم موفق شدم قهرمان استان خراسان رضوی شوم

(کپی برداری از مطالب و موضوعات وبلاگ ازاد میباشد)

ایمیل : m_sadeghi1363@yahoo.com وزنه برداری قدرتی و پرورش اندام

پاورلیفتینگ و بدنسازی

 
کاربر مهمان، خوش آمديد!    امروز  
 
فهرست اصلی
لینکهای سریع
صفحه اول
آرشیو
ایمیل
موضوعات
نتایج مسابقات پرورش اندام و فیتنس کشور مرداد88
نتایج مستر المپیا 2009
ددلیفت بهترین حرکت برای حجم و قدرت
نتایج مسابقات مستر المپیا 202 پوندی (91 کیلو)
اجرای صحیح حرکت اسکات
آکنه چيست:
سینتول (حجم یا خودکشی)
دگزامتازون (کورتون)
#عکسهای بدنسازی خانمها#
استیل بدنی شما چگونه است
ششمین دوره مسابقات مچ‌اندازی قهرمانی کشور
نتايج مسابقات پرس سينه 2009 هندوستان
سعید حمیدی
دکستر جکسون
هورمون رشد
امید اینده وزنه برداری ایران
عکس بدنسازی
عکسهای پاورلیفتینگ@@@@
تاریخچه پرورش اندام
تاریخچه پاورلیفتینگ
تاریخچه دوپینگ
اهمیت اب در بدنسازی
نتایج مسابقات پاورلیفتینگ کشور سال 1387
###استرویید###
بیوگرافی علی تبریزی به همراه عکس
نتیج مسابقات پرورش اندام ( اماتورهای جهان) 2008
نتایج مسابقات مستر المپیا 2008
کیوین لورون
ارنولد
دوریان یتس
ناصر الصونباطی
رونی کلمن
جی کاتلر
شان ری
فلکس ویلر
ویکتور مارتینز
فیل هیث
گانتر شیلر کمپ
مارکوس رائول
برانچ وارن
ملوین انتونی
گوستاو بادل
دیوید هنری
احمد حیدر
جانی جکسون
شهریار(کینگ) کمالی
کریس کورمیر
لی هنی
سرج نوبرت
فرانکو کلمبو
فرانک زین
تام پلاتز
لاری اسکات
سمیر بنوت
عکسهای مستر المپیا 2007
نتایج مسابقات پاورلیفتینگ جهانی بزرگسالان 2008
عکسهای پاورلیفتینگ (خانمها)
عکسهای مختلف زیبایی اندام
تاریخچه المپیا
بیوگرافی علی تبریزی به همراه عکس
سامان سرابی
سهراب سرابی
محسن یزدانی
غلام صادقی
یزدان راد
مصطفی محمد
عوارض و مضرات دوپینگ و مواد نیروزا
عکسهای فیتنس و تناسب اندام
محمد بن عزیز
محمد مکاوی
لی لابرادا
لی پریست
درباره پاورلیفتینگ
تستسترون
ناندرلون
سوستانون
اکسی متولون
دیانابول
وینسترول
پری موبولان
نمونه های قلابی و اصلی هورمونها ( عکس)
مدت ماندگاری هورمونها در بدن
رکوردهای جهانی پاورلیفتینگ (بزرگسالان)
رکوردهای جهانی پاورلیفتینگ (جوانان)
رکوردهای جهانی پاورلیفتینگ (نوجوانان)
رکوردهای جهانی پاورلیفتینگ (پیشکسوتان)
نتایج مسابقات جهانی پاورلیفتینگ نوجوانان 2008
عکسهای پرورش اندام (اماتورهای جهان)2008
عكسهاي وزنه برداري
عكسهاي حسين رضازاده
عکسهای المپیک پکن
عکسهای خودم
نتایج مسابقات مستر المپیا 2007
اخرین رکوردهای پاورلیفتینگ ایران تا دیماه 87
نتایج مسابقات پرورش اندام کشور 1387
كلن بوترول( clenbuterol )
مخمر ابجو
خواص قرص روی
گرفتگی عضلانی
مراحل گرم کردن و سرد کردن بدن در ورزش پاورلیفتینگ
روشهای رفع كوفتگي و ريلكس ساختن عضلات در بدنسازی
ارژنین
کراتین
گلوتامین





آرشیو مطالب
هفته اوّل دی 1388
هفته چهارم آبان 1388
هفته سوم آبان 1388
هفته دوم آبان 1388
هفته اوّل آبان 1388
هفته چهارم مهر 1388
هفته سوم مهر 1388
هفته دوم مهر 1388
هفته اوّل مهر 1388
هفته سوم شهریور 1388
هفته دوم شهریور 1388
هفته اوّل شهریور 1388
هفته چهارم مرداد 1388
هفته دوم مرداد 1388
هفته اوّل مرداد 1388
هفته چهارم تیر 1388
هفته سوم تیر 1388
هفته دوم خرداد 1388
هفته چهارم اردیبهشت 1388
هفته سوم اردیبهشت 1388
هفته دوم اردیبهشت 1388
هفته اوّل اردیبهشت 1388
هفته چهارم فروردین 1388
هفته سوم فروردین 1388
هفته اوّل فروردین 1388
هفته چهارم اسفند 1387
هفته دوم اسفند 1387
هفته چهارم بهمن 1387
هفته دوم بهمن 1387
هفته اوّل بهمن 1387
هفته سوم دی 1387
هفته دوم دی 1387
هفته اوّل دی 1387
هفته چهارم آذر 1387
هفته سوم آذر 1387
هفته دوم آذر 1387
هفته اوّل آذر 1387
هفته چهارم آبان 1387
هفته سوم آبان 1387
هفته دوم آبان 1387
هفته اوّل آبان 1387
هفته چهارم مهر 1387
هفته دوم مهر 1387
هفته اوّل مهر 1387
هفته چهارم شهریور 1387
هفته سوم شهریور 1387
هفته دوم شهریور 1387
هفته اوّل شهریور 1387
هفته چهارم مرداد 1387
هفته سوم مرداد 1387
هفته دوم مرداد 1387
هفته اوّل مرداد 1387
هفته چهارم تیر 1387
هفته سوم تیر 1387
هفته دوم تیر 1387
هفته اوّل تیر 1387
هفته چهارم خرداد 1387
هفته سوم خرداد 1387
هفته دوم خرداد 1387
هفته اوّل خرداد 1387
هفته چهارم اردیبهشت 1387
هفته سوم اردیبهشت 1387
هفته دوم اردیبهشت 1387
هفته اوّل اردیبهشت 1387
هفته چهارم فروردین 1387
هفته سوم فروردین 1387
هفته دوم فروردین 1387
هفته سوم بهمن 1386
هفته دوم شهریور 1386

لینکستان
اگر می خواهید با وبسایت ما تبادل لینک کنید لینک ما را با نام " پاورلیفتینگ و بدنسازی " قرار دهید و در بخش تماس با ما و یا نظرات لینک خود را قرار دهید. 
آرشیو تماس با ما


تستسترون و عوارض ان

تستسترون (هورمون مردانه): مهمترین هورمون های بیضه ها همان تستسترون است که تولید آن از هفتمین هفته بعد از شکل گیری جنین در رحم مادر شروع می شود. یعنی وقتی جنس کودک (دختر یا پسر بودن) مشخص شد. اگر جنین پسر باشد، تولید تستسترون شروع شده و عمل شکل گیری آلت تناسلی مردانه را هدایت میکند و بعدها باعث انزال دو بیضه به کیسه بیضه ها می شود. چند هفته بعد از تولد نوزاد، تولید هورمون تستسترون نزدیک به صفر می رسد. ولی در دورۀ بلوغ دوباره تولید خود را از سر می گیرد. همین هورمون تستسترون است که باعث تغییرات فیزیکی در سنین بلوغ می شود. مانند رشد آلت تناسلی، کلفت شدن استخوانها و پوست بدن، کلفت شدن صدا، و رویش مو در صورت و در قسمتهای دیگر بدن و ...

See full size image
اینکه تستسترون چگونه در این عمل تأثیر دارد به این شکل است که تستسترون وارد سلولها شده با هستۀ اصلی آنها عجین می شود و آنان را به تولید پروتئینهای خاصی برای این کار (از جمله تغییرات فیزیکی در بدن) وامیدارد. خود فعالیت بیضه ها از طریق دو عدد هورمون به نامهای ( (FSH ، LH ) که از مغز انسان می آیند، هدایت می شود (همین دو هورمون عملکرد مجاری تخمک زنان را هم تنظیم می کنند). تولید این دو هورمون به نوبۀ خود بوسیله هورمون دیگری کنترل می شود (البته در این رابطه سلسلۀ اعصاب هم بی تأثیر نیستند). تستسترون و دو هورمون (FSH ،LH ) اثر متقابل به هم دارند به این شکل که این دو هورمون بیضه ها را به تولید بیشتر تستسترون وامیدارند امّا وقتی غلظت تستسترون به حد معینی برسد تولید (FSH ، LH ) در مغز متوقف می شود و به این شکل یک نوع تعادل در بدن ایجاد می شود. در آخر کلام باید گفت که کارکرد بیضه ها در سن کودکی هیچ عیب و ایرادی ندارد و حتی مقدار بسیار ناچیزی هم تستسترون تولید می کنند امّا مغز کودک در این سنین بیش از اندازه نسبت به تستسترون در خون واکنش نشان می دهد و دو هورمون (FSH ، LH ) که باعث ازدیاد تستسترون می شوند، تولید نمی شود. این حساسیت مغز در برابر تستسترون در سالهای قبل از بلوغ کمتر شده و نتیجۀ آن دو هورمون هم تولید شده و به افزایش تولید تستسترون کمک می کنند و به این طریق پسر نوجوان وارد دوره بلوغ می شود.
تولید تستسترون که در دورۀ بلوغ از سر گرفته میشود، حالت صعودی به خود گرفته و با رشد نوجوان بیشتر می گردد تا حدود ۲۰ سالگی که تولید این هورمون در بدن به اوج خود می رسد و بعد از آن دوباره کم و کمتر میشود تا سن ۴۰- ۵۰ سالگی که کاهش تولیلا تستسترون شدت بیشتری میگیرد ولی تولید این هورمون در بدن مرد هیچ وقت بطور کامل متوقف نمیشود

See full size image

متاسفانه See full size imageدر بسیاری از خبرهای ورزشی می خوانیم که ورزشکاران حرفه ای بر اثر استفاده از ماده انرژی زای استروئید که در بدن تبدیل به هورمون تستسترون می شود از شرکت در مسابقات جهانی محروم شده و یا مجبور به پس دادن مدال های خود می شوند.

تحقیقات انجام شده نشان می دهند که مصرف مقدار زیاد این هورمون در بدن سبب مرگ سلولهای مغز میشود. این یافته ها به شناخت تاثیرات جانبی استفاده بیش از حد این هورمون که منجر به اختلالات رفتاری مانند پرخاشگری و تمایل به خودکشی می شود نیز کمک می کند.

آزمایشات انجام شده در آزمایشگاهها نشان میدهند این هورمون یک هورمون مردانه است که مقدار متعادل آن برای بدن مفید و مقدار زیاد آن زیان آور می باشد و موجب تخریب سلولهای مغز شده و در نتیجه بروز بیماری هایی نظیر آلزایمر در سنین بالاتر می شود.

طبق گفته باربارا ارلیچ (Barbara Ehrlich) که سرپرستی این تحقیقات را عهده دار بوده است کمبود و همچنین زیادی هورمون تستسترون بسیار مضر اما اندازه مناسب آن برای بدن حیاتی است.

تستسترون هورمون رشد است که توسط بدن مردان و زنان تولید میشود اما مقدار آن در مردان 20 برابر زنان است.

اما استفاده از این هورمون و یا استفاده از ماده استروئید که در بدن تبدیل به تستسترون میشود اخیراً توسط ورزشکاران مورد سوء استفاده قرار گرفته و نتایج ناخوشایندی هم در بر داشته است.

به نظر ارلیچ علاوه بر ورزشکاران، ناهنجاریهای رفتاری در افراد دیگری نیز که از استروئید به مقدار زیاد استفاده می کنند دیده شده است. وی اضافه میکند زمانی که افراد مقدار زیاد استروئید مصرف میکنند سطح تستسترون در بدن آنها بالا رفته و موجب از بین رفتن سلولهای عصبی آنها میشود و همانطور که می دانیم از بین رفتن سلولهای عصبی موجب اختلالات رفتاری می گردد.

گروه تحقیقاتی همین آزمایشات را درباره هورمون زنانه یعنی استروژن انجام دادند و با کمال تعجب متوجه شدند که این هورمون محافظ سلولهای عصبی است و با افزایش این هورمون در سلولهای عصبی مرگ سلولها هم به مقدار زیادی کاهش مییابد.

به گفته این دانشمند نتایج تحقیقات بیان میکند که مردم باید متوجه استفاده از مکمل های حاوی تستسترون باشند حتی اگر سبب ماهیچه سازی شده و انرژی زا نیز باشند زیرا استفاده از این هورمون در دراز مدت سبب تخریب سلولهای مغز به طور جدی و گسترده میگردد.

سلولهای مغز در پروسه ای که به خودکشی سلولها معروف است خود را از بین برده و به تدریج می میرند.

جریان مرگ سلولهای مغزی به صورت عادی در مغز اتفاق می افتد اما اگر مرگ سلولها مرتبا و بی قاعده باشد مشکل ساز میشود و به مرگ سلولهای مغزی در بیماری آلزایمر شباهت دارد که به تنهائی گریبانگیر حدود چهار و نیم میلیون نفر در کشور آمریکاست.

 

موارد مصرف‌: تستوسترون‌ در درمان‌كمبود آندروژن‌ ناشي‌ از

هيپوگناديسم‌اوليه‌، تأخير بلوغ‌ در مردان‌، سرطان‌پستان‌، كم‌خوني‌، تأخير در

رشد، likensclerosus و ميكرو سفالوس‌ به‌كار برده‌مي‌شود.البته

دربدنسازی به جهت عضله سازی و افزايش قدرت استفاده ميشود.

 

مكانيسم‌ اثر: در سلول‌ بافت‌ هدف‌تستوسترون‌ توسط آنزيم‌ -5 آلفا ردوكتازبه‌

-5 آلفا دي‌ هيدروتستوسترون‌ (DHT)تبديل‌ مي‌شود. تستوسترون‌ و DHT

به‌گيرنده‌هاي‌ درون‌ سيتوپلاسمي‌ متصل‌ ومجموع به‌ جايگاه‌هاي‌ خاصي‌ در

هسته‌سلول‌ متصل‌ مي‌شوند. كمپلكس‌ استروئيدـ گيرنده‌ نسخه‌برداري‌ را

آغاز كرده‌ و درنهايت‌ سبب‌ افزايش‌ ساخت‌ پروتئين‌مي‌شود.که در نتيجه منجر

به افزايش ساخت عضله ميشود.

 

فارماكوكينتيك‌: مانند ساير استرهاي‌تستوسترون‌ انانتات‌ ابتدا به‌ فرم‌

فعال‌تستوسترون‌ آزاد هيدروليز شده‌ كه‌ خودممكن‌ است‌ به‌ دو متابوليت‌

اصلي‌ فعال‌DHT و استراديول‌ تبديل‌ شود. طول‌ اثردارو بيش‌ از ساير

استرهاي‌ تستوسترون‌مي‌باشد و نيمه‌ عمر آن‌ حدود 10-15 روزاست‌.

متابوليسم‌ دارو كبدي‌ بوده‌ ومتابوليت‌ها عمدت در ادرار ترشح‌مي‌شوند.

به‌دليل‌ وجود چرخه‌ كبدي‌ ـروده‌اي‌ مقداري‌ از دارو از طريق‌ مدفوع‌دفع‌

مي‌شود.

 

موارد منع‌ مصرف‌: تستوسترون‌ درصورت‌ وجود سرطان‌ پستان‌ در

مردان‌،سرطان‌ پروستات‌، نارسايي‌ قلبي‌،بيماري‌هاي‌ قلبي‌ ـ كليوي‌ حاد،

خيز، عيب‌كار كبد، سابقه‌ انفاركتوس‌ ميوكارد،افزايش‌ كلسيم‌ خون‌ و بزرگي‌

پروستات‌،بايد با احتياط مصرف‌ شود.

 

هشدارها: 1 ـ در كودكان‌ و نوجوانان‌ درحال‌ رشد خطر انسداد پيش‌ از

بلوغ‌اپي‌فيزهاي‌ استخواني‌، بلوغ‌ جنسي‌زودرس‌ در مردان‌ و بروز صفات‌

ثانويه‌جنسي‌ مردانه‌ در زنان‌ وجود دارد. رشداستخوان‌ بايد هر شش‌ ماه‌

توسطراديوگرافي‌ دست‌ و مچ‌ كنترل‌ شود.

 

2 ـ در افراد مسن‌ احتمال‌ افزايش‌ خطربزرگي‌ يا سرطان‌ پروستات‌ با

مصرف‌دارو وجود دارد.

 

3 ـ در مردان‌ احتمال‌ ايجاد اوليگواسپرمي‌،آزواسپرمي‌ و ناباروري‌ طي‌ مصرف‌

بامقادير بالا وجود دارد.

 

4 ـ در بيماريهاي‌ كبدي‌، قلبي‌ و كليوي‌،بيماريهاي‌ ايسكميك‌ قلب‌، زيادي‌

فشارخون‌، صرع‌، ميگرن‌ و متاستاز استخوان‌دارو بايد با احتياط تجويز شود.

 

 

عوارض‌ جانبي‌: احتباس‌ سديم‌ به‌ همراه‌ ادم‌،افزايش‌ كلسيم‌ خون‌، افزايش‌

رشداستخوان‌، نعوظ غيرطبيعي‌ و مداوم‌ آلت‌تناسلي‌، بلوغ‌ زودرس‌ و انسداد

اپي‌فيز قبل‌از بلوغ‌ در مردان‌، بروز صفات‌ ثانويه‌جنسي‌ مردانه‌ در زنان‌،

توقف‌اسپرماتوژنز در مردان‌، نامنظم‌ شدن‌سيكل‌ قاعدگي‌ در زنان‌ و

تحريك‌پذيري‌مثانه‌ يا عفونت‌ دستگاه‌ ادراري‌ در مردان‌از عوارض‌ جانبي‌ دارو

هستند.

 

 

تداخل‌هاي‌ دارويي‌: به‌دليل‌ افزايش‌ اثرداروهاي‌ ضد انعقاد در مصرف‌ همزمان‌

باآندروژن‌ها مقادير اين‌ داروها بايد براساس‌زمان‌ پروترومبين‌ تنظيم‌ شود.

تنظيم‌ مقدارمصرف‌ داروهاي‌ ضدديابت‌ و انسولين‌ نيزبه‌ دليل‌ كاهش‌ قند خون‌

لازم‌ مي‌باشد.مصرف‌ همزمان‌ دارو با داروهاي‌هپاتوتوكسيك‌، سبب‌ افزايش‌

بروز سميت‌كبدي‌ مي‌شود. مصرف‌ مقادير بالاي‌آندروژنها به‌ همراه‌ هورمون‌

رشد انسداداپي‌فيزها را پيش‌ از بلوغ‌، تسهيل‌ مي‌كند.

 

 

نكات‌ قابل‌ توصيه‌: 1 ـ كارسينوماي‌هپاتوسلولار و نئوپلاسمهاي‌ كبدي‌

بامصرف‌ مقادير بالا و دوره‌هاي‌ مصرف‌طولاني‌ مدت‌ گزارش‌ شده‌است‌.

 

2 ـ در مصرف‌ طولاني‌ مدت‌ احتمال‌ ايجادناباروري‌ در مردان‌ وجود دارد.

 

 

مقدار مصرف به جهت درمان‌: در درمان‌ هيپوگناديسم‌مقدار مصرف‌ اوليه‌ 250

ميلي‌گرم‌ هر 2-3هفته‌ و ميزان‌ مصرف‌ نگهدارنده‌ 250ميلي‌گرم‌ هر 3-6 هفته‌

از طريق‌ تزريق‌آهسته‌ داخل‌ عضلاني‌ مي‌باشد. در درمان‌سرطان‌ پستان‌ 250

ميلي‌گرم‌ هر 2-3 هفته‌يك‌بار تجويز مي‌شود.

 

 

محمد صادقی 87/01/14  نظر بدهید!

آخرین مطالب ارسالی

مسابقات پرس سینه خراسان رضوی ( 28 و 29 ابان ماه 88)
عکسهای قهرمانان (نفرات اول)مسابقات اماتورهای جهان سال2009
عکسهایی از شصت و سومين دوره مسابقات پرورش اندام قهرماني جهان (IFBB)
نتايج اولين دوره مسابقات جهاني WBPF
نتايج شصت و سومين دوره مسابقات قهرماني آماتورهاي جهان
دوحه و دوبي؛ تقابل كيفيت و كميت
حضور تیم ایران در فینال مسابقات جهانی پرورش اندام
مسابقات قهرمانی پاورلیفتینگ استان تهران
مسابقات قوی‌ترین مردان 105 کیلویی ایران
درباره وب
powerlifting
اینجانب محمد صادقی متولد 1363 شهر مشهد مقدس تاریخ شروع ورزش سال 1378در رشته بدنسازی وحدود سه سال است که در رشته پاور لیفتینگ زیر نظر مربی عزیزم اقای شهرام رضازاده فعالیت میکنم و سه مرتبه در دسته 90 و 82.5 کیلو گرم موفق شدم قهرمان استان خراسان رضوی شوم

(کپی برداری از مطالب و موضوعات وبلاگ ازاد میباشد)

ایمیل : m_sadeghi1363@yahoo.com

آمار کاربران
 
چه کسانی به ما لینک دادند؟

نوسندگان

لینک دوستان
اینترنت پر سرعت: ADSL (مشهد)
فرزاد حیدری رکورد دار لیفت ایران
@@@@چت انلاين@@@@
دانلود فیلمهای ......
اژانس بدنسازی ایرانیان
ارین سالاریان
بشیر انلاین
سایت علی تبریزی
سایت جهانی پاور لیفتینگ
نظام دودل
عشق حقیقی من
گوگل
یاهو
یو تیوب
#####موفقیت#####
فوتبال خراسان
مهریار ناظمی (گوینده خبر ورزشی)
سايت جهاني پرورش اندام
پاورلیفتینگ wpc ایران (مهدي فاطمي)
پاورلیفتر
عکس بدنسازی وفیتنس
بدنسازی و فیتنس
بدنسازي ورزش اول
†▪● کلیپ موبایل آهنگ ●▪†
كونگ فو توا
جمشید بابایی قانع
ناصر شجاعی
موي تاي
هواداران دو اتيشه ابومسلم
تنها درخت
((××××××××بهترینها×××××××××))
#########بدنسازي##########
بزرگ ترين مركز دانلود ايرانيان
مردان اهنین (قویترین مردان)
پایگاه اطلاع رسانی فیلم
(( پشت پرده فوتبال با هفته نامه 90))
داستانهاي جالب
من و تو
خانه شعر و ادبیات
۩۞۩ جوکستان ۩۞۩
عکسهای توپ بدنسازی
روزنامه خراسان
کشتی کج×بدن سازی×مردان آهنین
مهربوني
خبرهای داغ
فانی و ترسناک
دانشجویان برق قدرت دانشگاه بیرجند
دانلودکده (ایکیوسان)
فدراسیون پاورلیفتینگ اسیا
*فقط عكس*
سایت پاورلیفتینگ اروپا
سایت دانلود انلاین
حبیب پاورلیفتینگ
سایت اینزر
عشق بدنسازی
ورود زیر 18 ممنوع
باشگاه صبای قم
عکس و مطالب بدنسازی
جدیدترین سایت تحقیقات ومقالات ورزشی
مبارزان واقعی
امید قناعت
لينک باکس ok2ok
سایت شخصی سامان سرابی
بلاگفا
یاهو 360
باشگاه پاورلیفتینگ البرز در مشهد
مجله فلکس
اشــکنــان آنــلـايـن
ترجمه سایت
و خداوند تستسترون را آفرید ...
فرهنگ الترونیک فارسی
"فروش فیلم های برتر هالیوود "
متوتروکسات (دکتر)
فال حافظ! نیت کن!
انجمن گفتگو لیمونات
عکس بازیگران و مدل
نرم افزار
سایت تخصصی موبایل
قالب وبلاگ

بخش ویژه

صفحه اصلي  |  آرشیو |  لینکستان  |  تماس با ما




 Design By ParsTheme & Publish By ParsTheme


www.parstheme.com

قالب وبلاگ

Free Template Blog

قالب بلاگفا

قالب پرشین بلاگ